Stres – bolest modernog doba

horoscope guru

Mnogi ljudi danas imaju problema sa stresom. Što je stres? Da li je to bolest ili tegoba? Neki ljudi ne vjeruju da stres, uopšte, postoji.
Medjutim, stres postoji kako kod odraslih tako i kod djece, i glavni je uzročnik anksioznih stanja i depresije. Uzročnici stresa se vrlo lako mogu identificirati i ukloniti sopstvenim angazmanom ili uz stručnu pomoć.

Objašnjenje i uzroci stresa

Stres se događa kada nas neki vanjski ili unutarnji faktori sprečavaju u pozitivnom djelovanju. Postoji dobar i loš stres. Ovaj dobri je ponekad neophodan i pomaže nam u ostvarenju većeg uspjeha u životu. Loš stres uzrokuje emocionalne, mentalne i tjelesne probleme i proizvodi negativnost, nesigurnost, napade panike i nestabilnost.

Stres možemo kontrolirati sami ili uz pomoć

Život bez stresa jednostavno ne postoji. Kada je izvor koji uzrokuje stres identificiran morate vrednovati i razvijati metode upravljanja njime.. Postoje određene strategije koje se mogu koristiti za upravljanje stresom i koje nam daju kontrolu nad situacijama koje je uzrokovao stres u našem životu. Neke od strategija su npr. vježbanje tri puta tjedno, praćeno uravnoteženom dijetom, 7 sati spavanja, postavljanje prioriteta i obavljanje jednog po jednog zadatka. Sve je ovo samo djelić, što možete sami učiniti. Počnite tako što ćete reći “ne” zadatku koji nije Vaš posao. Naučite se opustiti uz meditaciju i vježbe disanja.

Osnovni koraci

Identificirajte uzroke stresa u vašem životu.
Tražite pomoć, ne čuvajte probleme u sebi, pričajte s nekim kome vjerujete i ko Vam može pomoći.
Pokušajte s metodama za upravljanje stresom.
Budite iskreni prema sebi i počnite misliti pozitivno.

AstroTarot

Vrhunski tarot majstori, vidovnjaci, i astrolozi! Naši stručnjaci imaju ogromno znanje i iskustvo i pomoći će vam jasnim predviđanjima, proricanjem sudbine i savjetima za svako područje života. Bilo da je u pitanju ljubavni, poslovni, novčani, zdravstveni ili neki drugi problem mi ćemo vam pomoći jasnim uputama i savjetima! Nazovite s povjerenjem naš tarot centar! HR: Pošaljite sms TAROT247 na 88 55 55 (3,72KN/sms) SR: Pošaljite sms TAROT247 na 7008 (60RSD/sms) BiH: Pošaljite sms TAROT247 na 091510720 (0,94BAM/sms) SLO: Pošaljite sms TAROT247 na 3600 (0,49EUR/sms) CG: Pošaljite sms TAROT247 na 14941 (0,70EUR/sms) MK: Pošaljite sms TAROT247 na 149330 (35,40DEN/sms) AT: Nazovite 0900/520-832 (2,16EUR/min) DE: Nazovite 0900/3113-133 (f:1,99,m:2,99e/min) CH: Nazovite 0901/034-430 (1CHF/min) ATECOing u.o. 18+ ODJAVA=STOP InfoTel:072/700-700 admin@astrotarot.com.hr Članak slobodno podjelite sa prijateljima ili na svojim stranicama (uz navođenje izvora)