Šljiva jača kosti

horoscope guru

Šljiva svoje porijeklo vuče iz područja oko Kaspijskog jezera, a u Evropu je stigla preko Grčke. Danas je poznato više od 2.000 vrsta, a razlikuju se po boji, veličini i vremenu dozrijevanja, koje se proteže od kraja juna do kraja septembra. Bile šljive plavo-crne, crvene, zelene ili žute, sve vrste se odlikuju ljekovitim svojstvima jer je to voće bogato vitaminima i mineralima, posebno beta-karotenom i kalijumom.

Brojne naučne studije pokazuju da šljiva utiče na jačanje kostiju jer sadrži kalcijum pa je korisna ženama u menopauzi, dobra je i za probavu, a smanjuje i rizik od raka debelog crijeva. Osobe koje su u okviru jed-
nog istraživanja jele 12 šljiva dnevno tokom osam sedmica, značajno su smanjile nivo “lošeg” holesterola (LDL).

Šljivu, kao i svaku drugu hranu, treba konzumirati u umjerenim količinama jer je bogata materijama (sorbitol I difenil-izatin) koje su poznate po laksativnom djelovanju. Šljiva spada u niskokalorično voće jer sto grama sadrži samo 45 kalorija. Bogata je vitaminima C, 81, 82, B6, magnezijumom, željezom i kalcijumom, a naročito je treba uzimati zbog velike količine kalijuma (221 mg na 100 g voća). Osim svježih šljiva, često se konzumiraju suve koje također imaju visok nivo vitamina i minerala. Šljive se mogu sušiti na suncu ili urerni, a prije sušenja dobro je odabrati zrele, ne previše mekane plodove, oprati ih i skinuti im peteljku. Šljiva se, osim u ljekovite svrhe, upotrebljava u kulinarstvu pa se od nje prave ukusne poslastice poput knedli, marmelade, pite sa suvim šljivama. U glavnim jelima koristi se kao dodatak gulašima od divljači, ukusni su i svinjski odresci u umaku od šljiva te ćureće šnicle sa suvim šljivama, a poznatu dalmatinsku pašticadu nemoguće je zamisliti bez suvih šljiva. Sve to možemo zaliti ukusnim i zdravim sokom od šljiva, a u posebnim prilikama, bogme, i šljivovicom.

 

Šljiva utiče na jačanje kostiju jer sadrži kalcijum pa je korisna ženama u menopauzi, dobra je i za probavu, a smanjuje i rizik od raka debelog crijeva.

Izvor: Zdravoživo

 

AstroTarot

Vrhunski tarot majstori, vidovnjaci, i astrolozi! Naši stručnjaci imaju ogromno znanje i iskustvo i pomoći će vam jasnim predviđanjima, proricanjem sudbine i savjetima za svako područje života. Bilo da je u pitanju ljubavni, poslovni, novčani, zdravstveni ili neki drugi problem mi ćemo vam pomoći jasnim uputama i savjetima! Nazovite s povjerenjem naš tarot centar! HR: Pošaljite sms TAROT247 na 88 55 55 (3,72KN/sms) SR: Pošaljite sms TAROT247 na 7008 (60RSD/sms) BiH: Pošaljite sms TAROT247 na 091510720 (0,94BAM/sms) SLO: Pošaljite sms TAROT247 na 3600 (0,49EUR/sms) CG: Pošaljite sms TAROT247 na 14941 (0,70EUR/sms) MK: Pošaljite sms TAROT247 na 149330 (35,40DEN/sms) AT: Nazovite 0900/520-832 (2,16EUR/min) DE: Nazovite 0900/3113-133 (f:1,99,m:2,99e/min) CH: Nazovite 0901/034-430 (1CHF/min) ATECOing u.o. 18+ ODJAVA=STOP InfoTel:072/700-700 admin@astrotarot.com.hr Članak slobodno podjelite sa prijateljima ili na svojim stranicama (uz navođenje izvora)