Dijeta za horoskopske znakove
U borbi sa viškom kilograma može Vam pomoći i astrologija. Astrološkim analizama dolazi se do preciznih saznanja koju hranu trebate izbjegavati, a koja vam odgovara u borbi sa kilogramima i dijetom.
OVAN – nestrpljiv po prirodi a to vrijedi i kada je riječ o hrani.
Dijeta za ovnove: kombinacija zdravog posta i niskokalorične prehrane kod njih pomaže na duge staze,s time da im je potrebno i malo relaksacije. Oslonite se na voćne dane pojedite oko kilogram i pol voća dnevno i popijte najmanje dvije litre mineralne ovde. Ako Vam to bude preslabo i dosadi vam promijenite jelovnik i prebacite se na integralnu rižu i jedite tri obroka dnevno. U jutro pojedite dvije jabuke a za ručak i večeru preostalu rižu uz salatu od krastavaca. Bitno je da unostite dosta tekućine vodu,juhu,prirodne sokove od voća i povrća.
Ne gutajte hranu nego uživajte u njoj. Prije svakog jela se opustite i tek onda se primite pribora za jelo.
BIK – svjesno prave greške a u te grijehe spada i hrana.
Dijeta za bikove: užine i to slatke vrlo su važne za bikove. Najbolje je da u dijetu uvrste dosta voća koje će im osigurati dovoljno šećera. Jedite bogate sezonske salate od povrća,a jednom dnevno možete pojesit i dobar sočan odrezak na roštilju.Trebate kontrolirati svoju želju za slatkišima . Da bi obuzdali tu želju prije jela pomirišite zelenu jabuku ili ulje od mente.
BLIZANCI – spontani su u životu i u jelu.
Dijeta za blizance: mora biti praktična i raznovrsna da bi bila po njihovoj mjeri. Preporučaju se mliječni proizvodi,jogurt može i voćni i sirevi. Potrebno je izbjegavati tjestenine. Možete započeti dijetu većim unošenjem tekućine pijte od dvije do tri litre tekućine dnevno,može i mineralna voda ili juhe od povrća.Pokušajte jesti uvijek na istom mjestu i polako,te izbjegavajte restorane brze prehrane.
RAK – emotivci i ako kod njih prevladava negativna energija hranu koriste kao lijek.
Dijeta za rakove: obavezno je uzeti sedam obroka dnevno. Između glavnih obroka obavezno si priuštite užinu uz salatu od sezonskog povrća koju prelijete sa malo maslinovoga ulja i voćnog octa. Možete umiješati i žličicu senfa,a oni koji vole malo drugačije okuse mogu probati i sa malo meda. Bitno je da naučite kontrolirati svoje raspoloženje. Negativnu energiju izbacite kroz sport. Najbolje ćete se osjećati uz plivanje ili vožnju bicikla.
LAV – puni energije tako i da bi ostali u dobroj snazi puno i jedu.
Dijeta za lavove: najvažnije je da obroke uzimate uvijek u isto vrijeme. Tako ćete balansirati razmjenu tvari što će utjecati na smanjenje tjelesne težine. Ne trebate se odricati energetske hrane jer potrebno je da ponekad pojedete dobar odrezak ili tjesteninu. Prije svakog obroka popijte pola litre vode i jedite polako. Skloni ste povišenom kolesterolu zato vodite brigu o unošenju masnoća u organizam. Salatu spremite sa jogurtom i limunom,a meso pecite na roštilju.
DJEVICA – veliku pažnju daju ishrani jer su perfekcionisti.
Dijeta za djevice: više obroka dnevno,ali manjih. Doručak možete sami smisliti jer znate što znači zdravo se hraniti. Užina neka Vam bude niskokalorični jogurt ili nemasni sir sa maslinama. Bitno je da hranu unosite u malim količinama i da uživate u svakom zalogaju. Za večeru pojedite salatu od rajčice. Vodite računa o unošenju tekućine,pijte mineralnu vodu a možete i biljni ili voćni čaj.
VAGA – oni su degustatori ali su i probirljivi.
Dijeta za vage: potrebno Vam je puno malih obroka da bi se imali čemu veseliti. Hrana treba biti egzotična i začinjena. Probajte nešto novo što će Vam mršavljenje učiniti zanimljivim. Japanski sushi koji je niskokaloričan ili sir tofa mariniran umakom od soje i medom. Uvedite u prehranu i rižu.Meditirajte i ako Vam držanje dijete nije privlačna ideja pogledajte se svako jutro u ogledalo i zamislite kako ćete izgledati ljepše kroz nekoliko dana.
ŠKORPION – idu iz krajnosti u krajnost kad je o hrani riječ ili se predaju ili gladuju.
Dijeta za škorpione: Pijte puno tekućine najmanje dvije litre vode dnevno,te biljne i voćne čajeve. Vašu potrebu za hranom zadovoljit će pet obroka dnevno. Umjesto slatkiša popijte koktel od banana. Pomažu Vam i čajevi za mršavljenje ako ćete ih redovito konzumirati. Skloni ste celulitu zato trebate izbjegavati slane namirnice poput šunke i kobasica. Potrebno Vam je više integralnog kruha i povrća,to su zdrave namirnice a istodobno potiću probavu.
STRIJELAC – vole jesti sa prijateljima i uživati u hrani.
Dijeta za strijelce:Vaš jelovnik mora sadržavati energetski bogate namirnice. Što jednostavniji recepti. Za Vas je važan doručak musli bez šećera,krekeri sa marmeladom i niskokaloričnim margarinom ili kriška integralnog kruha sa jajetom. U restoranu uzmite ribu ili meso sa roštilja i salatu sa dijetalnim preljevom. Tako ćete uživati i u društvu a hraniti se zdravo.
JARAC – jednostavnost koja njima vlada je jednostavnost i u prehrani.
Dijeta za jarce: vrlo su skeptični prema dijetama. Malim i jednostavnim obrocima oni reduciraju svoju prehranu. Vaš prgram mršavljenja se mora sastojati od puno malih obroka dnevno uz obavezne četiri užine uz integralni kruh,sa sirom,rajčicom i uz jogurt. Važno je da se puno krečete,a prije spavanja napravite nekoliko vježbi za noge.
VODENJAK – avanturisti u ishrani stalno isprobavaju nove recepte.
Dijeta za vodenjake: njihovom brzom temperamentu odgovara puno malih obroka. Slatke užine od jagoda i niskokalorični sirevi te sokovi od naranča njima su dovoljni da bi skinuli kile. Upotrijebite maštu u mršavljenju.Ako Vam se jede torta sa šlaogom zamislite je u svojoj mašti baš onakvu kakvu želite i tada zamislite sebe kao osobu sa viškom kilograma,brzo će Vas proći želja za slatkim zalogajima.
RIBE – nisu zahtjevne i pojest će ono što im je pri ruci.
Dijeta za ribe: potrebno Vam je puno tekućine najmanje dvije litre dnevno.Topli napitci će Vas više zasititi od hladnih. Pijte limunadu i biljne čajeve. Dovoljno Vam je pet obroka dnevno,ali umjerenih. Glad zavarajte integralnim grickalicama ili pahuljicama. Za večeru juha od rajčice Vam je idealna. Važno je za ribe da se osjećaju sito jer ne podnose glad. Za to je dobar trik da često pijete tekućinu pa nećete osjećati glad.
