Kako preživjeti gubitak posla?
Kako preživjeti otkaz
OD PLAČA DO PREJEDANJA
STRES VEZAN UZ GUBITAK POSLA JEDAN JE OD NAJSNAŽNIJIH STRESOVA. SIMPTOMI REAKCIJE NA OTKAZ I DUGOTRAJNE NEZAPOSLENOSTI SE MOGU OČITOVATI NA NEKOLIKO RAZINA:
• Fiziološki: glavobolja, plač, mišična napetost, psihosomatski simptomi
• Kognitivni (misaoni): teže pamćenje, problemi u koncentraciji, usmjerenost misli na gubitak posla
• Emotivni: zabrinutost za sliku o sebi, sniženo samopoštovanje, tjeskoba, lagana depresivnost, strah, ljutnja
• Ponašajni: smanjeni ili povećani apetit, zatvaranje u sebe
ODMAH REAGIRAJTE
Gubitak posla je stresna situacija u kojoj valja reagirati odmah. Možemo sebi dopustiti nekoliko dana biti tužni ili ljuti. Međutim, predugo tugovanje ili potištenost nisu dobri. Dok god ne djelujemo, dok nismo aktivni, više ćemo se ljutiti na samog sebe, što nema konstruktivnu svrhu. Djelovati znači prijavljivati se na nove oglase za posao, raspitivati se kod prijatelja ili kolega za nove mogućnosti, napisati detaljan CV i kvalitetnu zamolbu, proaktivno kontaktirati firme prema kojima postoji interes itd.
ADUT JE OPTIMIZAM
Kao i većina stvari u životu, tako je traženje novog posla medalja s dvije strane. Možete dopustiti samosažaljenju da vas preplavi ili možete biu’ ljuti na bivšu firmu. Ali od toga nema dugoročne koristi. Ono što vam donosi dobrobit jest shvaćanje potrage za poslom kao nove, pozitivne prilike u životu. To nije uvijek lako.
Trebamo se usmjeriti na dobivene prilike, a ne na situacijska ograničenja.
Možete kvalitetno iskoristiti „poklonjeno” vrijeme i ponovo aktivirati hobije koje ste dosad zapostavljali, posvetiti se obitelji, vidjeti s prijateljima…
Druženja će vas zasigurno obogatiti, a novi kontakti znači dolaženje do novih informacija. Ključno je da budete optimistični jer će vas budući poslodavac sigurno prije odabrati ako ste vedri i veseli, nego kada ste sumorni i pesimistični.
PRISJETITE SE NARODNE IZREKE koja kaže da kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore. Važno je biti optimističan te imati povjerenja u sebe i u život
NEMA POSUSTAJANJA
Kod ovakve vrste stresne situacije važna je percepcija, odnosno način kako promatramo tu situaciju. Možemo sebe sažalijevati, možemo smatrati kako se većina poslova dobiva preko ,,veze“ i poznanstava, možemo pričati kako su natječaji već unaprijed namješteni. To nije konstruktivan način i samo kratkotrajno održava sliku o sebi. Pravi put je biti proaktivan i pun ideja. Bitka pronalaženja novog posla bitka je u kojoj dobivaju upornost i vjera u vlastite kompetencije. lako je situacija teška, mnogi ljudi izvještavaju kako im je to bio novi početak.
EVO PET SAVJETA KOJIH SE TREBATE PRIDRŽAVATI U VRIJEME NEZAPOSLENOSTI KAKO BISTE POVEĆALI SVOJU POSLOVNU ŠANSU
Shvatite situaciju kao trenutačnu. Gubitak posla ili financijsku ograničenost trebate shvatiti samo kao fazu. To ne znači da ćete nemilice trošiti, nego da s vjerom u dobru fazu života koja tek slijedi povećavate vjerojatnost da će se t faza doista i dogoditi. Na kraju, možete se prisjetiti narodne izreke koja kaže da kad se jedna vrata zatvore, druga se otvore. Važno je biti optimističan te imati povjerenja u sebe i u život.
Pratite oglase za posao na različitim mjestima. Ključno je što prije početi pratiti objavljene oglase. Oglasi za posao su lako dostupni na odredjenim specijaliziranim portalima, u novinama i na webstranicama samih firmi. Ponekad se objavljuju na radiju ili u drugim medijima, a korisno je posjetiti sajmove na temu zapošljavanja.
Otkrijte zadovoljstva u (besplatnim) hobijima. Financijska skučenost sve usmjerava na uživanje u iskustvima, ljudima i doživljajima – više nego u materijalnim stvarima. Ljudi tako postaju svjesni kako su osobne granice uže i više se raduju stvarima koje su možda prije, zbog velike zaposlenosti, zapostavili. Možete uživati u vožnji biciklom, besplatnoj kreativnoj radionici ili planinarenju.
Nadjite horaran posao ili volontirajte. Ne morate iz prvog pokušaja dobiti posao snova ili stalan posao. Ponekad se isplati u prijelaznom periodu biti honorarno zaposlen ili volontirati. Važno je da ne izgubite kontakt s područjem koje vas interesira i s ljudima koji se time bave. Honoraran posao vam daje odredjenu dozu fleksibilnosti. Imat ćete osjećaj da ste korisni, a i vrijeme će vam kvalitetnije proći.
Networking. U ovakvim situacijama ključno je povezati se s ljudima iz područja poslovanja koje vas zanima. Možete kontaktirati kolege s fakulteta, bivše klijente ili poslovne suradnike, profesore… U današnje vrijeme su popularne i poslovne društvene mreže poput Unkedin-a, gdje možete objaviti svoj poslovni profil.[
Izvor: ZdravljeIQ
